It was sometime in April that I decided that I want to go on hiatus…..a two-way one. Take a break from social media and go to the mountains for two weeks to plunge into a totally different lifestyle. I had a fixed aim in my mind……to redefine my physical and mental fitness. I knew I wouldn’t find the former tough considering what a disciplined person I am. I knew I’d have huge difficulties with the latter coz of my eternal restlessness of the mind which struggles with quite a few mental issues.
Decluttering of the mind is what I wanted to begin with and for that social media had to go. I’ll admit I was addicted to it and loved seeing what others posted…..partly to be informed about people’s lives and partly for the kick I got in analyzing others through their posts and getting to know people better virtually. And of course there was this joy in showing off as well. It was taking up a lot of my mind-space and that had to stop even though social media can also be a learning experience. I feared that I might have withdrawal symptoms considering the fact that the first thing I did in the morning after waking up was going through social media. Was surprised that I didn’t have any.
To help me declutter my mind, I knew I had to declutter the physical space around me. So I chose to go to the mountains alone in a tiny little flat that was austere and ascetic in its feel. Mountains have always had a special place in my heart…..they engulf me with their peace, greenery and fresh air while giving me strength with their stoic solidity.
Whatsapp was my only connection to the outer world. I kept it activated to be in touch with my very near and dear ones and some work colleagues.
I needed to begin by giving a structure to my day. So I planned it out meticulously. A 45 minutes run by the lake or in the woods, followed by a routine workout at the small gym in town (they do weekly memberships luckily), a little grocery shopping to take care of the needs of the stomach. Then it was working for an hour or more on the laptop. A light lunch followed this and then I curled up on the couch with the self-help books I was armed with. Poring over them, trying to see things in a new perspective, analyzing thoughts…..all this was so taxing at times to the brain that I dozed off. (Best part is, each of these books follow a totally different philosophy of life. What you take away from them is your choice)
If the weather permitted, I went for a short walk into town and browsed through the shops and cafes. Then I came home to cook a simple dinner which I enjoyed eating mindfully and gratefully. After that I tidied up the little kitchen and sat down to meditate with a timer. By 9pm I was already in bed and continued reading until I crashed into deep slumber.
Getting the body fitter…..comes easily to me. I got into the mood of trying out electric mountain biking. So I enrolled myself in a course at the local bike shop only to realize that I was hopeless at riding downhill. I like cycling but this was a different ball game. The tongue-lolling uphill rides were easy by changing to the turbo mode but there was no mode to help me overcome my fear of going downhill. I hated the feeling of losing control and just whooshing down the steep slopes with my butt raised above the saddle. I got to understand couple of aspects to myself that I didn’t want to face.
1.I am a control freak and hate letting go of myself.
2. I am a scaredy cat who’s extremely scared of getting hurt….both physically and mentally.
3.I don’t like thrills and adventure sports. I prefer sports that add to my fitness level and make me stronger.
Talking about thrills, yes, I am either an extremely boring person or I have enough thrills in my life shuttling between two worlds in Delhi and Davos, Silampur and Sertigtal. And boy, I can vouch for it with the last breath in my body that these are effing very different worlds and one needs a very strong head to be able to juggle them the way I do. No mountain bike ride can come close to it!
Now comes the incredibly difficult bit about getting the mind fitter. Understanding one’s mind and being able to criticize and accept things…..I hadn’t realized this was going to be this hard. What I also realized is the human mind constantly is under confirmation bias and doesn’t want to be confronted by new ways of looking at things. I had wanted to redefine my mental fitness by being able to tackle the umpteen anxieties, fears and confusions that
rage inside the brain of mine. This was a good start and as I read the books, I understood that it’s only me who can help myself and my battles. There were so many aspects that I can control myself with the way I look at things that this knowledge itself was liberating. There’s no one else who’s responsible for our happiness just as there’s no one to blame for our confusions. We have choices…..and this is empowering and enlightening. It fills the mind with a kind of lightness that I had needed so badly.
Being alone helped me get to know and love myself better. There were simple changes I needed to make to find more time for my goals. Breakfast was a porridge made with oatmeal, soya flakes, chia, flax seeds and sunflower seeds. Lunch was a salad with avocado and boiled eggs thrown in. Dinner was a lightly fried fish with some boiled/sautéd vegetables and some dark chocolate as dessert. And this was every day for two weeks. I loved the food and ate with such happiness. This taught me a simple lesson that we have so much power to change our reality with our perceptions.
There were two things I was doing more during this break…..living the moments mindfully and filling my heart with gratitude about little things I experienced like feeling the cool air on my skin as I ran in the morning, the beautiful nature, the fact that I had so many choices in my life like being fit at 50, being on my own and of course appreciating the wonderful people who have come into my life mostly by chance and enriched it. Oh yes, the only app I was checking fervently during this
time was the weather app. The mountain weather can be so unpredictable and make you change your rigid plans. Well, it’s a good lesson in adaptability and flexibility.
Am I content with how I am feeling now? I know how easy it is to get unfit again very fast both mentally and physically if I don’t continue to work at myself, even in my regular life. So this hiatus was just a beginning.
Now, I am already planning my next break. Whoever said that being alone is being lonely!!
Pingback: buy antibiotics online safely
Pingback: allopurinolo
Pingback: furosemide 40 mg
Pingback: canadian pharmacy cialis
Pingback: metronidazole used for water infection
usdt to gbp exchanger https://exchange-usdt-cash.com
Современный строительный https://dki.org.ua портал с обзорами технологий, материалов и инструментов. Читайте статьи о строительстве частных домов, ремонте помещений, инженерных коммуникациях и эффективных решениях для комфортного проживания.
Портал о строительстве https://fmsu.org.ua и ремонте с подробными руководствами, обзорами оборудования и строительных материалов. Узнавайте о новых технологиях, современных решениях и практическом опыте специалистов отрасли.
Ремонт и строительство https://intellectronics.com.ua информационный портал о современных технологиях, строительных материалах и практических решениях для дома. Полезные статьи, обзоры, инструкции и советы специалистов для успешной реализации проектов любой сложности.
Строительство и ремонт https://keravin.com.ua для дома, квартиры и дачи. Полезные статьи о проектировании, отделке, инженерных коммуникациях, благоустройстве территории и современных решениях для комфортной жизни.
Информационный сайт https://kero.com.ua о ремонте и строительстве с рекомендациями по выбору материалов, организации работ и применению современных технологий. Полезный ресурс для частных застройщиков и профессионалов отрасли.
Полезный строительный https://quickstudio.com.ua блог с идеями для ремонта, обустройства дома и повышения комфорта. Читайте обзоры материалов, советы специалистов и вдохновляйтесь новыми проектами.
Портал о строительстве https://purr.org.ua домов, ремонте квартир и благоустройстве участков. Читайте статьи о строительных технологиях, дизайне интерьеров, выборе подрядчиков и современных тенденциях отрасли.
Ремонт и строительство https://sushico.com.ua от профессионалов: обзоры технологий, рекомендации по выбору материалов, советы по организации работ и полезная информация для владельцев домов, квартир и коммерческой недвижимости.
In 2026 is online casino ideal nog altijd de populairste keuze onder Nederlandse gokkers — snel, veilig en nu verrijkt met het Wero-systeem. Kwalitatieve iDEAL casino’s staan bekend om directe uitbetalingen, een gevarieerd spelaanbod en volledige naleving van de KSA-vereisten.
Do you like excitement? payid casino bonus choosing the right casino comes down to more than just game selection. For players in Australia, seamless AUD bank transfers via PayID have become a deciding factor — offering a level of speed and security that credit cards and e-wallets simply can’t match.
Hrajete v kasinu? zahranicni casina pro ceske hrace lakaji ceske hrace cim dal vice — a neni se cemu divit. Bohatsi herni knihovna, stedrejsi bonusy a moznost platit kryptomenami delaji z techto platforem zajimavou alternativu k tuzemskym kasinum. Nize najdete proverene zahranicni weby dostupne ceskym hracum v roce 2026.
Najlepsze kasyno online wyplacalne kasyna online szybka wyplata wygranych to dla polskich graczy jeden z najwazniejszych kryteriow wyboru kasyna. Wyplacalne kasyna internetowe wyrozniaja sie nie tylko sprawnymi transakcjami, ale tez rzetelnoscia i stabilnym dzialaniem — bez zbednych opoznien i ukrytych warunkow.
the very best instant withdrawal casino australian players know the frustration of slow withdrawals — and the best casinos have listened. Instant withdrawal platforms now process payouts in real time, sending your AUD winnings straight to your bank account or digital wallet without unnecessary delays or paperwork.
Nie kazdy wie, ze europejskie kasyna online bez depozytu moga oferowac znacznie wiecej niz rodzime platformy. Od wiekszych bonusow powitalnych po blyskawiczne wyplaty i gry niedostepne w Polsce — wybor jest ogromny. Zebralismy dla ciebie najlepsze i najbezpieczniejsze opcje dostepne dla polskich graczy.
Chcete hrat bez zbytecne byrokracie? bonus za registraci bez overeni umoznuji ceskym hracum okamzity pristup ke hram bez nutnosti dokladat osobni doklady. Rychla registrace, anonymni hrani a rychle vyplaty — to jsou hlavni duvody, proc si tato casina ziskavaji stale vice priznivcu.
Разбираем, почему не работает 1win и какие причины могут вызывать проблемы с доступом. Возможные технические сбои, обновления сервиса, ошибки подключения, ограничения провайдера и способы проверки работоспособности сайта.
Что делать, если 1win не выводит деньги? Разбираем возможные причины задержек выплат, особенности проверки аккаунта, статусы заявок и распространенные проблемы, с которыми могут столкнуться пользователи при выводе средств.
Профессиональная верификация гугл мой бизнес для компаний, которые хотят подтвердить профиль организации и повысить доверие клиентов. Корректно оформленная карточка помогает улучшить видимость бизнеса в Google Поиске и на Картах, привлекать новых клиентов и управлять информацией о компании.
Ваш провідник у житті Луцька https://43000.com.ua новини міста, культурні події, афіша заходів, бізнес, освіта та корисні поради для мешканців і гостей. Уся важлива інформація про Луцьк в одному місці.
Современный портал https://rus3edin.org.ua о строительстве и ремонте с материалами по проектированию, отделке, утеплению, монтажу инженерных систем и благоустройству территории. Все необходимое для успешной реализации строительных проектов.
Строительные идеи https://texha.com.ua ремонтные решения и полезные советы для дома. Узнавайте о современных технологиях, надежных материалах, инженерных системах и способах сделать жилье комфортным, функциональным и долговечным.
Портал об автомобилях https://diesel.kyiv.ua и современных транспортных технологиях. Статьи о новых моделях, сравнительные обзоры, рекомендации по обслуживанию и полезная информация для каждого автомобилиста.
rent a luxury yacht in montenegro montenegro sailing
Ваш гид в мире ремонта https://tfsm.com.ua и строительства. Пошаговые инструкции, обзоры строительных материалов, советы мастеров и практические решения для ремонта квартир, строительства домов и благоустройства участков.
Мир дизайна https://vineyardartdecor.com и интерьера с вдохновляющими проектами, экспертными рекомендациями и полезными статьями. Узнайте, как создать красивое, практичное и современное пространство для жизни и работы.
От фундамента до декора https://vodocar.com.ua все о строительстве и ремонте в одном месте. Актуальные статьи, экспертные рекомендации, обзоры новинок рынка и проверенные решения для частных и коммерческих объектов.
Современный портал https://zlochinec.kyiv.ua для мужчин о здоровье, саморазвитии, бизнесе и увлечениях. Практические рекомендации, актуальные новости и вдохновляющие истории для тех, кто стремится к новым достижениям.
Мир женских интересов https://amideya.com.ua в одном информационном ресурсе. Читайте статьи о моде, здоровье, карьере, семье и путешествиях, находите полезные рекомендации и вдохновение на каждый день.
Строительный журнал https://buildingtips.kyiv.ua для тех, кто строит, ремонтирует и обустраивает недвижимость. Полезные публикации о технологиях строительства, дизайне интерьеров, выборе подрядчиков и современных материалах.
Мир автомобилей https://auto-club.pl.ua в одном месте: автоновости, обзоры, рейтинги, советы по ремонту и обслуживанию. Следите за новинками автопрома, узнавайте о характеристиках моделей и тенденциях автомобильного рынка.
Все о современном https://dcsms.uzhgorod.ua доме: строительство, ремонт, интерьер и благоустройство. Экспертные статьи, обзоры материалов и полезные рекомендации для создания комфортного пространства для жизни.
Строительство без ошибок https://donbass.org.ua начинается здесь. Узнавайте о новых технологиях, популярных строительных материалах, особенностях ремонта и эффективных решениях для жилой и коммерческой недвижимости.
Практический портал https://dsmu.com.ua о ремонте, строительстве и обустройстве жилья. Реальные советы, инструкции и обзоры помогут сократить расходы, повысить качество работ и добиться отличного результата.
Pizza Venezia — Итальянская пицца в Москве https://pizza-venezia.ru быстрая доставка горячей пиццы, пасты, закусок и десертов. Свежие ингредиенты и классические рецепты.
Проблемы со здоровьем? телефон медицинского центра прием врачей различных специальностей, точная диагностика, профилактические обследования и индивидуальный подход к каждому пациенту. Забота о здоровье с использованием современных методов лечения.
На нашем сайте представлены сериалы онлайн разных жанров и категорий – от последних киноновинок до легендарных фильмов, к которым хочется возвращаться. Мы объединили на одной площадке огромную коллекцию кино, сериалов и мультфильмов, чтобы каждый пользователь мог легко подобрать именно то, что хочется посмотреть сегодня вечером. Большая часть контента представлена в высоком HD качестве, а количество рекламы сведено к минимуму, чтобы просмотр оставался комфортным. Каталог регулярно пополняется, публикуя новые фильмы и востребованные сериалы, о которых говорят зрители по всему миру.
детские языковые лагеря в россии https://letniy-lager.ru
The CS2 Pro https://counter-strike.ch portal features the latest Counter-Strike 2 news, live match results, tournament schedules, and analysis. Learn about professional scene events, team rankings, and the top stories from the world of CS2.
With Valorant Tracker https://www.valorant-fa.com you can learn about professional player settings, find the best aim, track ranks, and analyze match statistics. A useful tool for improving your skills and progressing more effectively in VALORANT.
Valorant Tracker https://valorant-th.com is your companion in the world of VALORANT. Professional player settings, the best crosshair codes, current ranks, match statistics, and detailed analytics will help you improve your gaming skills and climb the ranking ladder faster.
GTA 6 release date https://gta6-online.hu price, platforms, map, and all the information about one of the most anticipated games of recent years. Learn about the official release, available platforms, details about the world of Leonida and Vice City, new characters, gameplay features, and the latest news from Rockstar Games.
Everything about VALORANT valorant-bn com in one place: professional settings, crosshair codes, ranks, player stats, and match analytics. Valorant Tracker helps you track your achievements, learn from the best players, and improve your gameplay.
Everything about sports nso-online for true fans. Watch live broadcasts, get match results in real time, read the latest news, analytical articles, tournament reviews, and follow the achievements of your favorite teams and players.
Play for free http://www.poki.hu right in your browser without installing any additional software. A huge selection of games across various genres: action, logic, sports, racing, simulation, and adventure. Find your favorite games and enjoy online gaming.
The 2025/26 La Liga https://laliga-tabella.hu standings feature up-to-date data for all teams in the Spanish league. Track points, matches played, wins, draws, and losses, as well as explore matchday results, game schedules, and season statistics.
The latest sports news https://nemzeti-sport-online.hu live streams, and competition results from around the world. Football, Formula 1, tennis, hockey, basketball, and other sports. Match schedules, team statistics, tournament highlights, and key daily events.
UEFA Champions League 2025/26 http://www.uefa-bl.hu/ the latest standings, match schedule, results, and detailed tournament statistics. Follow the season, check live results, explore the playoff bracket, and find out about tickets for the final of Europe’s premier club competition.
Trusted and best: היכן להתקשר למלווה
подбор персонала кадров услуги по поиску кадров
лента стальная гост лента стальная
Dive Deeper: נערות ליווי
Обязательно к прочтению: https://spainslov.ru/site/word/word/%D0%98%D0%A1%D0%A1%D0%92%D0%95%D0%A0%D0%9B%D0%98%D0%92%D0%90%D0%A2%D0%AC
Подробности внутри: https://l-parfum.ru/catalog/Litsenziya/Giorgio_Armani/2457/
Все подробности по ссылке: https://nekobeauty.ru
Обновления по теме: https://spainslov.ru/site/word/word/%D0%92%D0%A1%D0%AE%D0%94%D0%A3
Сравнение онлайн займ на карту быстро начинается прежде всего с внимательного анализа предложений, и как раз для данной цели разработан наш информационный сервис. Мы собрали и ежедневно обновляем информацию по 35 лицензированным МФО, которые осуществляют деятельность в соответствии действующего законодательства и предлагают займы со ставкой не выше 0,8% в день. На одной странице можно проанализировать сумму, срок, требования к заемщику, условия первого займа и скорость получения денег. После выбора подходящего предложения вы можете оформить займ онлайн на карту и получить до 30 000 рублей очень быстро. Многие компании рассматривают заявки 24/7, а решение по анкете часто выносится в течение нескольких минут. Для оформления обычно достаточно паспорт, банковская карта и возраст от 18 лет.
Главные новости: https://duxi-365.ru
услуги электрика сколько стоит вызов электрика на дом в москве
Хочешь клубнику? где купить клубнику в Красноярске свежие, спелые и ароматные ягоды по выгодным ценам. Сезонная клубника от проверенных поставщиков, оптовые и розничные продажи, быстрая доставка по городу и области.
Ремонт грузовых автомобилей https://minskdiesel.by в Минске? Сервис «Дизель Практик» вернёт технику в строй в кратчайшие сроки! Срочный ремонт, выездная диагностика, запчасти в наличии. Доверьтесь профессионалам с многолетним опытом — надёжность и прозрачность на каждом этапе.
помощь нарколога на дому при алкоголизме вызов нарколога цена
вызов нарколога на дом анонимно врач нарколог на дом платный
срочный вызов нарколога на дом вызвать нарколога на дом
вызвать нарколога на дом срочно срочный вызов нарколога на дом
вызвать врача нарколога на дом срочно вызов нарколога недорого
The 2025/26 Premier League http://www.premier-league-tabella.hu/ table, featuring the current standings, points totals, and match results. Follow the battle for the championship, European places, and league status. Game schedules, statistics, matchday overviews, and the latest season data are available.
The latest NBA nb1-tabella hu standings with match results, schedule, and the latest basketball news. Learn about team and player achievements, track standings, explore statistics, and get highlights of the season’s most exciting games.
NBA standings https://www.nbi-tabella.hu match results, game schedule, and the latest basketball season news. Follow conference standings, player stats, game results, the tournament schedule, and all the important events of the National Basketball Association.
NBA news nb2-tabella.hu game results, schedules, and the latest season standings. Get the latest information on teams, players, and the tournament, analyze statistics, and follow the championship race and playoff progress.
The latest Liverpool news liverpool-meccs.hu fixtures, and season results. Get up-to-date information on team performances, lineup changes, player achievements, match statistics, and key events in English and European football.
Liverpool’s league table liverpool-tabella hu shows the team’s current standings, points earned, and form. Follow the team’s latest match results, win/loss statistics, season dynamics, and the battle for top spots in the standings.
Купите кофемашины https://incoffeein.by кофе и чай в Минске с гарантией качества и удобной доставкой. Большой ассортимент моделей для дома и офиса, свежий кофе разных сортов, ароматный чай, расходные материалы и профессиональная помощь в выборе.
Нужен надежный склад https://www.04598.com.ua/list/557893 для вашего бизнеса? Предлагаем ответственное хранение товаров, паллет, оборудования и грузов. Современные складские комплексы, круглосуточная охрана, учет остатков и оперативная обработка заказов. Оптимизируйте логистику и сократите расходы вместе с нами!
сделать тату в спб цены https://taty-salon-spb.ru
Музыка на заказ https://ai.harmonia-b2b.ru — ИИ создаёт уникальный трек по вашему описанию за 3 минуты: песня в подарок, джингл для кафе, заставка для подкаста, фон для бизнеса или рилса. Голос и слова на выбор, без проблем с авторскими правами. Первый трек бесплатно.
тату салон рядом тату салон питер